Wer ist dieser Abnehm Coach?
Hier ein kurzes Video, um mich besser kennenzulernen:
"Eigentlich weiß ich eh wie abnehmen funktioniert, aber irgendwie klappt es nicht.."
Nachhaltiges Abnehmen ist mehr als nur Gewicht zu verlieren.
Low Carb, Intervallfasten, und all die anderen Diätformen haben das gleiche Problem:
Du fokussierst dich nur auf den Verzicht & die Verbote.
Was du eigentlich brauchst, ist das richtige Skill-Set.
Ein Weg, der das Abnehmen einfach macht.
Versteh mich nicht falsch.
Es wird Arbeit sein am Anfang.
Aber langfristig wird es zum Kinderspiel werden.
Mit meiner Hilfe verschwendest du keine Zeit mehr. Wir gehen den direkten Weg und du wirst merken, wie die Diät von Woche zu Woche einfacher wird.
Motivation wird kein Problem mehr sein, weil die Resultate und erarbeiteten Routinen dafür Sorgen, dass du dranbleibst.
Wir gehen an die Diät nicht mit der Brechstange heran, sondern ich gebe dir das Skill-Set, das du brauchst, um auch mit deinem Lifestyle erfolgreich in Form zu kommen.
Gut, dass du mich gefunden hast. Ich bin die Endstation. Nach mir wirst du nie wieder unnötig Zeit oder Geld in deine Fitness investieren müssen.
Was hilft wirklich beim Abnehmen?
Die sozialen Medien und Google machen es dir schwer, den Überblick zu behalten.
"Ist Low Carb besser?"
"Muss ich viel Eiweiß essen?"
"Sport auf nüchternen Magen?"
"Oder darf man wirklich ab 18:00 nichts mehr essen?"
Diese Fragezeichen hatten auch meine Klienten.
Diese Fragen sind ein großes Problem.
Solange du hier keine wirklich klare Antwort hast, wirst du immer hinterfragen, ob du deine Zeit verschwendest.
Unwissenheit in Kombination mit hohem Zeitaufwand ist frustrierend.
Deswegen sind mir 2 Dinge für das erfolgreiche Abnehmen sehr wichtig:
1 - Klarheit
Keine offenen Fragen mehr.
Ich möchte, dass dir glasklar ist WAS wir WARUM machen, damit du langfristig auch alleine zurechtkommst.
2 - Zeiteffizienz
Wir haben alle zu wenig Zeit. Deswegen müssen wir effizient sein.
2-3 kurze Trainingseinheiten und weniger als 2h kochen pro Woche ist unser Startpunkt.
Die häufigsten Probleme beim Abnehmen
"Ich habe zu wenig Zeit zum Trainieren."
Niemand muss 4-6x pro Woche trainieren, um Muskeln aufzubauen. Das Problem der Meisten ist eine schleche Trainingsqualität. 2-3 kurze intensive Einheiten reichen absolut aus.
"Mir fehlt die Zeit und Lust zum Kochen."
Schluss mit aufwendigen Rezepten. Ich bringe dir bei, wie du mit weniger als 2h deine ganze Woche ernährungstechnisch abdeckst.
"Mein Stoffwechsel ist zu langsam."
Du glaubst nicht wie oft ich diesen Satz schon gehört habe. Ich hatte auch schon Kunden über 65J. und es hat bis jetzt IMMER funktioniert.
Mehr Einblicke über mich, findest du auf meinem Instagram Profil:
Oder auf meinem Podcast:
